Pilates

Das Pilates-Training fußt auf der Harmonie von Atmung und Bewegung,
der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit sowie der konzentrativen
Verinnerlichung auch der kleinsten Bewegungen. Siehe Pilates-Video auf YouTube.

Die speziellen »Body Control«-Mattenübungen stabilisieren besonders den Rumpf
als den anatomischen Mittelpunkt unseres Körpers. Fließende Bewegungsabläufe
stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren gleichzeitig die Wirbelsäulengelenke.

Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller zentralen Muskelpartien formen
und straffen den Körper, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung und beugen so
den häufigen Rückenschmerzen vor.

Dieses Fitness-Training der besonderen Art ist nicht nur für Filmstars, sondern
bietet für jedermann einen idealen Ausgleich zur täglichen Monotonie in Beruf, Alltag
und Sport. Die faszinierende Synthese von Bewegung, Atmung und Bewusstsein vervollkommnet in Verbindung mit der einzigartigen Visualisierungstechnik unser Körpergefühl.

Das Pilates-Training verbessert gezielt die psychomentale Fitness
und erhöht insgesamt unsere körperliche Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit.