Fitness für Frauen bei Robinson - Zentrum für Yoga, Pilates und Rebalancing in Neuss-Hoisten

Fitness ist für Frauen besonders wichtig. Das gilt für Frauen aller Altersgruppen.

Körperliche Fitness sorgt in jungen Jahren dafür, dass Mädels selbst bei einer langen Disconacht die Jungens noch unter den Tisch tanzen können und in einer festen Beziehung für ihren Lebensgefährten eine vitale Freundin, Geliebte oder Frau sind.

Eine gute Fitness hilft auch im Berufsleben. Zum einen beugt sie Stress und Burn-out vor. Zum anderen erzeugt sie das, was von einigen Männern sehr und von anderen wiederum gar nicht geschätzt wird, nämlich: Frauen-Power.

Frauen leben länger als Männer
Körperliche Fitness fördert auch geistige Frische. Und das nicht nur in jungen Jahren.

Da Frauen laut Statistik vier Jähre länger als Männer leben, macht es um so mehr Sinn, schon heute an morgen zu denken, um auch auf die alten Tage noch gut unterwegs zu sein. Wussten Sie übrigens, dass allein in Deutschland über 17.000 Menschen leben, die über 100 Jahre alt sind? Und es werden von Jahr zu Jahr mehr. Die älteste aktive Turnerin der Welt lebt in Deutschland und ist 87 Jahre alt. Sie turnt regelmäßig noch am Barren. Und was machen Sie?

Optimieren Sie Ihre Fitness vor jeder Schwangerschaft
Schon bei der Planung der Familie sollten Sie als Frau daran denken, ihre Fitness für die Schwangerschaft aufzubauen. Immerhin können neun Monate zu einer langen Zeit werden, insbesondere dann, wenn man sich nicht richtig fit fühlt.

Bauch-weg-Programm nach der Entbindung
Schon wenige Tage nach der Geburt eines Kindes, gilt es, die Bauchdecke wieder aktiv zu straffen. Denn welche Frau möchte schon nach einer Schwangerschaft mit schwabbeligem Bauch unterwegs sein? Da ist doch ein schlanker After-Baby-Body viel attraktiver, der sich in jedem Bikini sehen lassen kann! Hier hilft ein sorgfältig abgestimmtes Fitnesstraining. Sprechen Sie mich auf dieses Thema gezielt an. Als langjährige Fitness-Trainerin kann ich Ihnen das für Sie richtige Bauch-weg-Training empfehlen. Sie erreichen mich telefonisch unter 0172 209 81 46. Rufen Sie mich einfach an. Als Mutter von zwei Kindern habe ich ein offenes Ohr für Sie.

Zunahme an Gewicht in der Menopause
Bauchfett lässt bei den meisten Frauen alle Glocken schrillen. Bauchfett hat nicht nur einen Einfluss auf ein unschönes Aussehen sondern erhöht gleichzeitig die Gefahr für einen Herzinfarkt.

Frauen scheinen besonders in der Menopause von diesem Phänomen betroffen zu sein. Doch hier lässt sich gegensteuern. Gewichtszunahme ist kein unabwendbares Schicksal. Nur zu oft sind Gewichtszunahmen auf falsche Ernährung und Bewegungsmangel zurückzuführen. Natürlich spielt mit zunehmendem Alter ein sinkender Grundumsatz eine entscheidende Rolle. Frauen verbrauchen dadurch weniger Kalorien. Darum gilt für Frauen in der Menopause ganz besonders: Gesunde Ernährung und fleißig Kalorien verbrennen durch mehr Bewegung, sportliche Aktivitäten und Teilnahme an Fitnessprogrammen.

Tipp: Nehmen Sie einmal an einer Probestunde teil, ganz gleich ob Pilates, Yoga oder Tao-Training. Sie werden erleben, wie gut Ihnen diese tut und wie fit Sie dadurch werden. Wählen Sie jetzt 0172 209 81 46. Ich freue mich auf Ihren Anruf!

Ihre Dorothée Robinson